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カザフスタン
以前2回ほど研修のために北海道を訪問していた
国際協力機構(通称:JICA)のメンバーを歓談する機会がありました。
そのメンバーの中にはカザフスタンから来た人もいました。
カザフスタンといっても、あまり馴染みがなく、
地図のどの辺にある国か分からない人も多いのではないでしょうか?
そこでカザフスタンのエリアガイドや旅行に役立つ情報を紹介したいと思います。
カザフスタンとは、どんな国なのでしょう?
カザフスタンって、どんな国?
私たちはカザフスタンという言い方をしますが、正式名称はカザフスタン共和国と言います。
カザフスタンは中央アジアの国で、14つの州に分けられていています。
カスピ海とアラル海に面し、国境を接しているまわりの国々には、
ロシア、中国、キルギスタン、ウズベキスタン、トルクメニスタンがあります。
15世紀末に今のカザフ人の祖先が建国したことで、カザフ民族が誕生したと言われています。
その後、人々は3つの部族に分かれて草原に住んでいました。
ところが、1730〜1740年代にかけてカザフ人は隣接していたロシアの国籍を自ら受け入れて、
最終的には1860年代にカザフスタンはロシアに併合されました。
こうしてカザフ・ソビエト社会主義共和国ができたのです。
ですが、のちの1991年12月、カザフスタン共和国として独立を果たしました。
石油、天然ガスをはじめ天然資源が豊かな資源大国でもあるんですよ。
エリアガイド
■カザフスタンの基本情報
面積:日本の約7倍の広さ
人口:約1500万人
首都:アスタナ
最大都市:アルマトイ
民族構成:カザフ人53.4%、ロシア人30%、ウクライナ人3.7%、ウズベク人2.5%
言語:カザフ語、ロシア語
■カザフスタンと日本との時差
カザフスタンは地域によって時差が違うので、全体的には日本より3〜5時間遅くなりますね。
たとえば、首都のアスタナは3時間遅いことになるので、
日本がお昼の12時のときは、まだ朝9時です。
サマータイムの3月下旬から10月頃までは2時間の時差になります。
■カザフスタンの気候
気候は地域によって大きな差があります。
カザフスタン最大の都市アルマトイを例に挙げると、
山間の起伏が激しいところにあって、標高は700〜900mです。
夏は暑く、冬はかなり冷え込みます。
■カザフスタンの通貨
カザフスタンの通貨単位はテンゲです。
1ドルは約130テンゲ(2006年3月現在)。
レートには変動があります。
紙幣は5000、2000、1000、500、200、100、50テンゲ、
硬貨は50、20、10、5、1テンゲが使われています。
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サプリメント
更新日:2007/11/15(Thu) 04:20 [修正・削除]
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| サプリメントとは、「ダイエタリー・サプリメント」を略した言葉です。「サプリメント」の意味は「補うこと」。つまりサプリメントとは、摂取が不足がちな栄養素を補う、栄養補助食品ということがいえます。 |
ダイエットサプリメント
更新日:2007/10/25(Thu) 04:57 [修正・削除]
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| ダイエットサプリメントとは、ダイエットに焦点を絞ったサプリメント。真剣にダイエットを考えている方が多い現代では、ダイエットサプリメントは売れ筋の商品の一つと言えるでしょう。 |
ルテイン
更新日:2007/09/09(Sun) 14:00 [修正・削除]
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| 最近、目に良いと評判になっているルテインはカロチノイドに含まれる色素の一種です。ルテインには目や皮膚、子宮頚部を正常な状態に保つ働きがあり抗酸化作用にも大きく尽力しています。 |
ビタミンQ
更新日:2007/09/09(Sun) 12:53 [修正・削除]
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| ビタミンQは、強力な抗酸化力を持ち、細胞膜を保護するビタミン様作用因子です。ビタミンQは、心臓の働きをアップさせるため、狭心症、心不全、心筋梗塞といった心臓疾患や高血圧の予防に役立ちます。 |
ビタミンB2
更新日:2007/09/09(Sun) 09:21 [修正・削除]
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| ビタミンB2は化学名でリボフラビンと言います。皮膚や粘膜を保護し、発育を助けることからビタミンB2は「美容のビタミン」と呼ばれています。成長期の子どもや妊娠中の女性、糖尿病の人にもおすすめです。 |
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